Aqua Power is perfect als je sterker wilt worden zonder zware gewichten of extra druk op je gewrichten. Je traint in het water met natuurlijke weerstand die zich aanpast aan jouw tempo: hoe krachtiger je beweegt, hoe intensiever de training.
Tijdens de les gebruik je je eigen lichaamsgewicht én attributen zoals zwemnoodles, aqua dumbbells en weerstandsplaatjes. Daarmee bouw je kracht op en werk je aan een strakker lichaam, terwijl het water je blijft ondersteunen.
In 45 minuten krijg je een complete full-body workout met krachttraining, core, conditie, balans en stabiliteit, gevolgd door een cooling-down. Zo verbrand je calorieën, bouw je spieren op en verbeter je je uithoudingsvermogen.
Wat deze training extra bijzonder maakt, is de watertemperatuur van 32°C. In warm water blijven je spieren soepel, waardoor je makkelijker beweegt en je lichaam sneller meewerkt. Dat verkleint de kans op blessures en maakt het ook ideaal als je last hebt van stijve gewrichten. Zo voelt de training comfortabel en ontspannen, terwijl je ondertussen wél intensief werkt aan kracht en conditie.
Aqua Power biedt een complete full-body krachttraining waarmee je niet alleen sterker wordt, maar ook je vetverbranding verhoogt en werkt aan betere spierdefinitie. Doordat je in het water traint is het veilig en gewrichtsvriendelijk, waardoor je comfortabel kunt bewegen zonder harde impact. De lessen zijn geschikt voor elk niveau: je bepaalt zelf hoe intensief je gaat. En als bonus stap je na elke les vaak met een flinke energieboost het water uit.
8:45 - 9:30
9:30 - 10:15
10:15 - 11:00
11:00 - 11:45
© 2025 Zininzwemmen | Privacystatement | Veelgestelde vragen | Algemene voorwaarden | Geschillencommissie | Klachten
